株式会社 明治 から 伊藤先生をお迎えしたヨ。
はつらつ元気メニュー： 鮭の塩ヨーグルト焼きハーブバター添え
チーズドレッシングサラダ
ブルーベリーヨーグルトゼリー
１食に必要なたんぱく質量（約２０～３０g）と、１日に必要なカルシウム量の
約１／３～１／２量が取れるようになっているんだって。
最初は、日ごろの小さな老化サインについて、今日のメニューの作り方の、簡単な説明を受けたヨ。
みなさん、熱心に耳を傾けているヨ。
５人１グループで、調理開始。
野菜をカット、みなさん、手慣れていてきれいな千切りができたヨ。
調味料をまぜまぜ、ワイワイ楽しく、てきぱきと作業できたヨ。
そして盛り付け。
完成だヨ。
オレンジジュースはヨーグルトからでる液体（ホエーという液）がはいっているよ。ホエーは栄養価が高く、お肌にぬると美容にもいいんだって♪
その右隣は、ヨーグルトを水切りしたもの。かためで、ちょっとすっぱいので、はちみつを入れて、食べたんだ。
「料理を久しぶりに作った～、こんなシャレたもの作ったことな～い」等々の声があがり、みなさんおいしそうに、あっという間に召し上がったヨ。
みんなが集まって、ワイワイ楽しんで、毎日の生活に変化があってよかったな～♪
料理するのも段取りがあり、脳の活性化にもなるヨ。暑くて、台所に立つ機会も減っているかもしれないけど、みんないつまでも元気でいてほしいから、おいしいものいっぱい家でも作ってほしいアイ！
