2019年7月30日火曜日

体力測定とカラダげんき講座☆

皆さん、こんにちは!今回はあいあいまいまいに代わって職員がお伝えします☆

7月26日(金)13時30分~日本ガイシアスリートルーム2階にて「体力測定とカラダげんき講座」を開催しました。
講師は(公財)名古屋市教育スポーツ協会 高齢者体力つくり支援士の方です。普段は日本ガイシトレーニングルームで運動指導をしてみえます。

まずは、準備運動をしてから体力測定をしました。内容はTUG(タイムアップ&ゴー)・5回イス立ち上がり・ファンクショナルリーチです。

準備体操
ファンクショナルリーチ
5回イス立ち上がり
体力測定後は柔軟アップ体操をしました。今回はストレッチポールを使用し寝転がって身体のゆがみを矯正しました。
皆さん体操前に腰の下に手を入れたときは隙間があったのが、体操後は隙間がなくなり、ゆがみや姿勢が矯正されたとのこと。ただ、先生曰くこれは一時的なものなので日ごろから継続してストレッチをしてもらうと、ゆがみや姿勢は矯正できるそうです。

ストレッチポールを使った体操


最後に体力測定の結果返しをしました。今回は運動を日ごろからしてみえる方が多かったようでバランスの良い結果の方が多かったです。
運動講座後は皆さんで移動してトレーニングルームの見学をしました。市内在住65歳以上の方は1回100円で利用でき、年間でも4200円で利用できるとのこと。興味のある方は日本ガイシスポーツプラザのHPをご覧ください。

※今回の講座は「高齢者はつらつ長寿推進事業」の一環で開催されたものです。南区ではコミセン等を使用し区内8か所で介護予防の事業を開催しています。後期(10月~3月)は日本ガイシの講師も運動指導に来てくださいます。「はつらつクラブ」の申込みはすでに始まっています。締め切りは8月30日(金)までですので、興味のある方は南区社協(☎823-2035)までご連絡ください。お待ちしております☆

2019年7月14日日曜日

かおりデザインについての講話☆

皆さんこんにちは!今回はあいあいまいまいに代わって職員がお伝えします☆

7月10日(水)10時~はつらつクラブ伝馬会場にて、大同大学かおりデザイン専攻の学生さん達に来ていただき、“かおりについての話”と“バスソルトづくり”をしました。



まずはかおりデザインとは?についてや、においがどのような基準でよい香りなのか悪臭かを判定するかを教えていただいたり、かおりデザインが社会にどのように活用されているか等聞きました。






続いて、においを判断する基準の5-2法について皆さんで体験しました。5つの中からにおいのあるものを2本選んでいきます。5種類のにおいを判定しましたが、皆さんどれがにおいがあるのか、とても難しいようでした。最後の1つはきついにおいでしたので分かりやすかったようです。
最後に答え合わせをしました。皆さん正解を聞き一喜一憂です。

小休憩後、おたのしみの「バスソルトづくり」をしました。最初に色のついた塩を瓶に詰めていき、そこへアロマオイルを好きなかおりで調合します。リラックスできるかおり、ストレスを軽減するかおり等調合の仕方で用途は様々です。会場がよいかおりに包まれました。

真剣につくっています



大同大学の学生のみなさんありがとうございました☆
この企画は高齢者はつらつ長寿推進事業の一環で毎年来ていただいています。どこの会場になるかはおたのしみですが、興味のある方は令和元年度後期(10月~)の申し込みが始まりますので、ぜひお申込みください。お待ちしています☆申し込みは下記連絡先まで。

【申込み・問い合わせ】南区社会福祉協議会(☎052-823-2035)

2019年7月9日火曜日

男性の料理教室開催しました☆

皆さん、こんにちは!あいあいまいまいだヨ☆

7月5日(金)10時~南区在宅サービスセンター調理実習室にて「男性の料理教室」を開催したヨ。
講師はひまわり調理ボランティアの中川さんだヨ。
参加したのは市内在住の65歳以上の男性。17名の方が参加し、エプロン姿がかっこいい男性陣で料理教室をしたヨ。

まずは中川さんより調理の際の手順や気を付けることを説明。
今回の献立はちらし寿司・厚揚げステーキ・茄子のフレンチサラダだヨ。最初にちらし寿司の具材から、次はサラダ、最後に冷めないように厚揚げステーキと順序よく、皆さん手際よく作られていたヨ。






中川さんに切り方を教えてもらったり、皆さんで役割分担してとっても手際よく作業がはかどり、12時完成予定が11時30分には完成したヨ。
おいしそうだね~☆


食べる前にあいあいまいまいと一緒に写真撮影♪
笑顔がとってもステキだね☆





食事の後は男の厨房より活動紹介やボッチャサロンみなみの案内、はつらつクラブの募集案内をしたヨ。ちらし寿司はとってもおいしくできて次回もまた参加したいって。ぜひ参加待ってるマイ~♪

※男性限定企画は年3回ほど、料理教室・歴史ウォーキング・運動講座を開催しています。次回は11月の歴史ウォーキングを開催予定です。ご興味のある方は南区社会福祉協議会(☎823-2035)までお電話ください!
なお、このイベントは、はつらつ長寿推進事業の一環で開催しています。「はつらつクラブ」の募集も併せて行っていますので、こちらもお電話お待ちしております☆