脱水症にご注意を☆

こんにちは。
今日はあいあいまいまいに代わり、職員が地域の福祉活動をレポートします！

今回は、道徳学区で開催された熱中症・脱水症対策講習！
これはふれあいネットワーク研修として開催されました。

講師は大塚製薬工場の社員さん。
ＣＢＣにもご出演されたことがあるそうですよ。お顔をご存知の方もいらっしゃるのでは？？？

面白さと真面目さを兼ね備えたお話しでした

人間は、食事や飲み物から約２０００mlの水分を補給し、汗や呼吸、尿などから約２０００mlの水分を排出しているとのこと。
この、“入る量”と“出る量”のバランスが崩れると脱水に陥ってしまうんですね。

夏の食欲減退、発汗量の増加、下痢などでバランスは崩れてしまうので、こまめに水分を口にすることが必要なんですって。

でも、体内の水分が失われるときは、ナトリウムやカリウムも一緒に失われるので、水分と一緒にこれらも摂ることが重要！！

そこで、水に必要なナトリウムとカリウムが入っている、“経口補水液”を皆さんで試飲☆

「冷えてると美味しいけど、ぬるいと美味しくない…」

「味を求めるものではありませんので…」と講師の職員さんもおっしゃっていましたが、必要な成分を摂るための“経口補水液”です…。
ドラッグストアなどで販売されていますが、コンビニには無いそうですよ。

皆さんも、熱中症、脱水症にならないよう、こまめに水分を摂りながら、心配なご近所さんにもお声かけしてくださいね。

この夏、元気に過ごしましょう♪♪♪


※熱中症・脱水症の講習について気になる方は、社協までご連絡ください。