体力測定＆カラダげんき講座☆

みなさん、こんにちは

今回は、あいあいまいまいに代わって職員がお伝えします。

 

令和7年7月11日（金）13：00～日本ガイシアリーナにて、体力測定＆カラダげんき講座を開催しました。対象は、市内在住の65歳以上の人です。

 

講師は、日本ガイシトレーニングルームの、高齢者体力つくり支援士とスポーツプログラマーです。まずは準備体操をしました。その後は、4種目の体力測定（5回イス立ち上がり、ファンクショナルリーチ、TUG、開眼片足）を行いました。みなさん、健康づくりに積極的で、講師の話を真剣に聞き、まじめに取り組む様子が印象的でした。

 

 

測定後は、講師による柔軟アップのための運動講座が行われました。

 

最後に、体力測定の結果の振り返りが行われました。現状の体力がグラフと文章で分かりやすく示された用紙をもらい、見方の説明を受けると、みなさん参考になったと好評でした。

 

※今回の講座は名古屋市高齢者はつらつ長寿推進事業の一環で開催されたものです。南区では、8月12日（金）より、10月～3月の「はつらつクラブ」の参加者を募集がはじまります。参加希望の方は南区社会福祉協議会（TEL:823-2035）まで、お問合せ下さい。