男性限定、体力測定＆カラダげんき講座☆

 皆さんこんにちは☆今回はあいあいまいまいに代わって職員がお伝えします！

令和7年2月7日（金）午後、日本ガイシアリーナミーティングルームにて「男性限定、体力測定＆カラダげんき講座」を開催しました。

講師に日本ガイシトレーニングルームの高齢者体力つくり支援士をお招きし、市内在住65歳以上の男性を対象にした運動講座を実施しました。まずは4種目の体力測定を行いました。TUG、ファンクショナルリーチ、５回イス立ち上がり、開眼片足立ちを実施。TUG（タイムアップアンドゴー）は３ｍのコーンまでを行って戻ってくる時間を計測します。ファンクショナルリーチは体の柔軟性を測ります。5回イス立ち上がりはイスから5回立ち上がる時間を測ります。開眼片足立ちは片足立ちを持続できる時間を計測します。

皆さん、それぞれの種目をこなしながらも、初めてで苦戦される方もみえましたが、無事4種目終了しました。その後は結果を入力している間に、講師による運動講座を実施いただきました。男性限定ということもあり、通常の体操より少し強度を上げて運動をしていただきました。皆さん一生懸命取り組んで参加いただきました。

体操後は、体力測定の結果返しを行いました。

バランスの良い結果の方が多く、アンケートでは「次回も参加したい」とのお声もいただき、皆さんの健康に対する関心の高さが伺えました。

この講座は年2回行っており、来年度は男性限定講座は廃止し男性女性の皆様に募集をして行う予定です。広報なごやに掲載されますので、継続的に体力測定を希望の方はお楽しみにしていてください☆

今回の講座は高齢者はつらつ長寿推進事業（南区でははつらつクラブ）の一環として開催しているものです。すでに募集がはじまっており、2月28日までは募集中です。詳しくは南区社会福祉協議会（☎052－823-2035）までお電話ください。お待ちしております！

はつらつクラブおためし体験会☆

 皆さんこんにちは☆今回はあいあいまいまいに代わって職員がお伝えします。

令和7年2月5日（水）午後、南区役所講堂にて「はつらつクラブおためし体験会」を開催しました。はつらつクラブは南区内8か所コミセンを使用して行っている市内65歳以上の方を対象にした介護予防事業で、今回その体験をしていただくために開催したものです。

当日、大寒波が来ているということで寒い日ではありましたが、約45名の参加者が集まり、体操・ボッチャ体験・落語を楽しんでいただきました。13時30分からは日本ガイシトレーニングルーム講師2名による体操を実施。2グループに分かれてボール体操と棒体操を行いました。同時間後方ではボッチャひろめ隊によるボッチャを体験していただきました。

皆さん、30分ずつグループに分かれて2種類の体操、ボッチャと程よく分かれて参加していただき、おしゃべりしながら和気あいあいと楽しんでいただきました。

10分程休憩をはさみ、14時40分ごろからいよいよ皆さんの楽しみにしていた、石亭いんこさんによる相続遺言落語を披露していただきました。

石亭いんこさんは司法書士落語家で南区を拠点として全国で落語を行ってみえます。

当日は平日にも関わらず、南区民の方にご披露したいとお越しいただきました。

皆さん、笑いを交えながらも真剣に遺言書の有効性について聞いてみえました。

落語終了後は南区南北のいきいき支援センターより認知症サポーター養成講座のご案内をしていただき、最後にはつらつクラブの案内と支援員より脳トレ体操を行い、終了しました。