体力測定＆カラダげんき講座☆

 　皆さんこんにちは！あいあいまいまいに代わって職員がお伝えします。

　令和6年7月19日（金）午後、南区役所3階大会議室にて「体力測定＆カラダげんき講座」を実施しました。この日はとても暑い日でしたが、市内在住の65歳以上の方、20名が参加してくださいました。講師に日本ガイシトレーニングルームの方にお越しいただきました。

　まずは準備体操後、体力測定（TUG、ファンクショナルリーチ、5回イス立ち上がり、開眼片足立ち）を2グループに分かれて実施しました。

　TUGは3メートルのマークまでを行って戻ってくるスピードを計測します。ファンクショナルリーチは柔軟性のテスト、5回イス立ちあがりはイスから5回立ち上がる時間を測ります。開眼片足立ちは腰に手を当てて片足で立つことが出来る時間を計測します。

皆さん測定時は真剣に取り組んでみえました。

　測定後は少し休憩をしていただき、記録をしている間に運動をしていただきました。

 　参加者は70代～80代の方が多かったのですが、結果もバランスの良い数値の方が多く、「定期的に開催してほしい」「また参加したい」とのお声をいただきました。

　終了後は、はつらつクラブ後期のチラシを配布させていただきました。この企画は※はつらつクラブの募集期間に合わせて実施しているものです。はつらつクラブ後期（10月～3月）の募集は8月から始まります。申込は南区社会福祉協議会（☎８２３－２０３５）までお電話ください。お待ちしています！

　このカラダげんき講座は次回は令和7年2月に男性限定で実施予定です。詳しくは広報なごや1月号に掲載予定ですので、よろしくお願いいたします！

 

　※はつらつクラブ・・・市内在住65歳以上の方を対象にした介護予防事業です。南区内8か所コミセンを使用し実施しています。詳しくは南区社会福祉協議会のホームページをご覧ください。

大同大学かおりデザインの講話☆

 　皆さんこんにちは！あいあいまいまいに代わって職員がお伝えします。

　令和6年7月24日（水）午後、※はつらつクラブ菊住会場にて大同大学建築学部かおりデザイン専攻の学生の皆様にお越しいただき、「かおりについての講話とフレグランスソルトづくり」を行いました。

　まずは、「かおりについての講話」をしていただき、かおりが生活にどのように影響を与えているかや、なぜお部屋でにおいが消えないのかにおいの仕組み、企業でかおりがどのように活用されているか等をお話いただきました。その後、5∸2法（嗅覚診断テスト）を実施しました。今回は時間の関係もあり、3つの中からにおいのある1つを選ぶテストを行いました。はつらつの皆さん、1つ目のにおいは靴下のにおいだったため、すぐに分かったのですが、2つ目のバラのかおりは分からない方もみえ、いいにおいの方が感じにくいということが分かりました。「香害」という言葉もあるように、かおりも少量であれば心地よいにおいになりますが、文量を間違えると害になるということも教えていただきました。

　続いて、アロマセラピーがどのように生活に関わっているかや、かおりの種類でどのような効果があるかを教えていただきました。例えば、ラベンダーはリラックスやストレス解消効果、レモンは体調管理、イランイラン・ゼラニウムはストレス解消など…様々な効果があることが分かりました。

　説明後、皆さんで「フレグランスソルトづくり」を行いました。瓶に色の付いたソルトを入れ、そこにアロマオイルを好きな調合で入れていきました。会場が良いかおりで包れました。参加者の皆さんも効果について会話を交わしながら、各々で好きな香りでフレグランスソルトを完成させました。効果はオイルによって変わるものの、約2週間はかおりが持続するとのことでした。

　終了後は皆さんと学生さんで机を囲み、質問コーナーを実施。とても会話がはずみました♪皆さん「とてもよい経験になった」「今晩からぐっすり眠れるかしら」など感想をいただき、今後もはつらつクラブではこのような世代を超えた体験会等を実施していきたいと思いました。令和6年後期（10月～3月）はつらつクラブの申込は8月から始まります。興味のある方は南区社会福祉協議会（☎823-2035）までお電話ください。お待ちしています！

 ※はつらつクラブ・・・市内在住65歳以上の方を対象にした介護予防事業です。南区内8か所コミセンを使用し実施しています。毎週週替わりで体操、レクリエーション、創作活動など行っています。詳しくは南区社協にお問合せください。

はつらつサポーター交流会☆

 　皆さんこんにちは！今回はあいあいまいまいに代わって職員がお伝えします。

　令和6年7月5日（金）13時30分～はつらつクラブのボランティアさん（はつらつサポ―ター）の交流会を開催しました。

　講師は街と珈琲の店主服部さんによる「コーヒーの淹れ方講座」を行いました。

　まずは、コーヒー豆の産地によって味がどのように違うかを紹介いただき、その後コーヒーの淹れ方を実際に教えていただき、説明後産地ごとでコーヒーを皆さんに淹れてもらいました。産地によって味が変わり、その違いを実際に体験され、「今までコーヒーをこんなに味わったことがない」「淹れ方でこんなに味が違うなんて」とのお声をいただきました。今度は、同じ産地のコーヒーを焙煎の仕方でどれだけ味が変わるのかを体験していただき、焙煎が深いものは味に奥行きがでるとのことで、皆さんそれぞれの味を体験されていました。

　質問でコーヒーの歴史にも触れていただき、コーヒーの歴史は世界的には紀元前から、日本では江戸時代末期から飲まれており、消費量は日本は世界で2位とのことで、人口の割に多いと皆さん大変驚かれていました。

　今回の講座は日ごろ運営のお手伝いをいただいているボランティアさんに感謝の意も込めて開催させていただきました。今回の講座はボランティアさんにも大変好評で今後もはつらつクラブでも開催できればと思いました。

　はつらつサポーターさんは※はつらつクラブの運営をお手伝いいただくボランティアさんです。今年度は養成講座を9月に2回開催予定です。詳しくは広報なごや8月号に掲載されますので、ご覧ください。よろしくお願いします。

 

※はつらつクラブ・・・市内在住65歳以上の方を対象にした介護予防事業です。南区内8カ所コミセンを使用し実施しています。令和6年度後期（10月～3月）の申込は8月からです。興味のある方は南区社協（823-2035）までお電話ください。お待ちしております。

 

はつらつクラブいきいき美容教室☆

 　皆さんこんにちは☆今回はあいあいまいまいに代わって職員がお伝えします！

　令和6年5月21日（火）午前、※はつらつクラブ星崎会場にて、資生堂にお越しいただき、「いきいき美容教室」を開催しました。

「いきいき美容教室」はシニア世代の方に毎日を楽しく、イキイキと過ごしていただくために肌のケアの仕方から基礎化粧の仕方、あわせて唾液腺マッサージや軽体操を実施することで、健康長寿を目指すために行っているものです。

 　今回は約20名の参加者が参加されました。参加者には男性も数名おられ、日ごろお化粧を全くされたことがない方にも顔のマッサージや肌を明るくみえるようにするケアの仕方を教えていただくことができました。

　参加者のみなさん、初めての体験の方もおられ、最初は緊張されていましたが、セルフハンドマッサージや軽体操で緊張も次第にほぐれ、徐々にお肌の手入れや化粧をしていくにつれ、笑顔が見られました。お化粧中も会話がはずみ、まさにイキイキとお元気になられていく姿が印象的でした

最後は皆さんで美しくなったお顔を見合わせてニッコリ。素敵な笑顔が見られました。

 この「いきいき美容教室」は資生堂が地域貢献活動として、公共機関・自治体には無料で実施してくださる講座です。

　今回はお試しで1会場実施しましたが、要望に合わせて今後も取り入れていきたいと思いました。また、令和6年度はつらつクラブは後期（10月～3月）の申込が7月末ごろから始まります。詳しくは広報なごや8月号または、南区社会福祉協議会HPをご確認ください。

よろしくお願いいたします！

 

※はつらつクラブとは…市内在住65歳以上の方を対象にした介護予防事業です。南区内8か所コミセンを使用し実施しています。毎週週替わりで、体操・レクリエーション・創作活動などを行っています。お問い合わせは南区社協（☎８２３－２０３５）までお電話ください。