さわやかウォーク中止報告だヨ☆

本日開催予定だった「さわやかウォーク」は、生憎の天候で中止になったよ(ToT)

ガッカリ

開催予定時刻の１０時から１時間ほどで、楽しみにしていてくれた区民の方が延べ１５０名以上来てくれたよ。

みなさん、「毎年、楽しみにしてたけど、残念だったねぇ～」と暖かい声をかけていただけたよ。

 

来ていただいた方には、記念品と「呼続花交換会」さんからいただいたお花の苗をお持ち帰りいただいたよ。



せっかく、てるてる坊主の「照子」ちゃんにお願いしたのに残念だったよ。来年こそは、絶対に参加したいマイ。

さわやかウォーク中止のお知らせ☆

おはようございます。



本日開催予定でしたさわやかウォークは天気予報が悪いため中止になったヨ！

準備もばっちりだったのに残念だヨ。

来年に期待して欲しいマイ！

さわやかウォークまであと5日！

南区社会福祉協議会のビックイベント“さわやかウォーク”まであと５日となったヨ！


準備万端！元気モリモリ！なんだけど

当日のお天気がちょっと心配・・・・・
週間天気では（１０月２３日現在予想）　　曇り時々雨　　降水確率は５０％・・・・



でもでも大丈夫！



強い味方、テルテル坊主の照る子ちゃんが来てくれたヨ！

さわやかウォークが出来ますように・・・・☆

みんなも、晴れるように願ってほしいんだマイ！




第３１回　南区障がい者と区民のつどい

さわやかウォーク

■平成２４年　１０月２８日　日曜日　（小雨決行）

■ウォーキングスタート　受付　午前１０：００
　　（スタート、ゴール地点：大江川緑地 東広場）

■模擬店や各コーナーなどの「ふれあい広場」スタート　
午前１１：００

【主催】
南区障がい者関係団体連絡会
南区ボランティア連絡協議会
南区老人クラブ連合会
南区役所
南区社会福祉協議会

駐車場がございませんので、お車でのご来場はご遠慮願います。

はつらつクラブ大生会場に実習生さんがきたヨ☆

10月18日、はつらつクラブに実習生さんが来たヨ☆



ピチピチの大学生♪
社会福祉士の試験を受けるための実習で来ているんだヨ！

交流中♪

参加者さんもなんだかニコニコ☆
この機会に若いパワーをもらっちゃうヨ！

実は、実習生さんには宿題を出したんだヨ！


健康体操が始まる前30分を使って何か楽しめるレクリエーションを考える！という宿題。



何をしてくれるのか楽しみだねぇ・・・☆

まず最初は、「後だしじゃんけん」をしたヨ！

じゃんけんぽんの掛け声の後に「負けて下さい」「勝って下さい」と指示がでるので、指示にしたがって後だしでじゃんけんをするヨ！

指示を聞いて瞬時に判断！なんだかこんがらがる・・・・

あいあいは負けず嫌いだから、負けて下さいって言われてもなかなか負けられなくて苦労したヨ！

つづいてはチームに分かれて「頭文字ゲーム」

チームごとにお題が出され、チーム内で順番に単語を言っていき、速さを競うゲーム。

最初は「か」で始まる単語と単純なお題だったけど、何回かすると「さ」から始まる3文字の単語と条件がついていったヨ！

「しりとりなら得意なんだけどなぁ・・・・」

「なかなか単語が出てこない！」

となかなか苦戦していたヨ！健康体操前にバッチリ頭の体操が出来たね☆

健康体操は小木曽先生だヨ！

楽しいお話やゲームを交えながら健康体操。

今日のメインの健康体操☆

健康体操でも活躍してくれた実習生さん

緊張して頭が真っ白になりました～。

とかなり緊張したみたい。でも皆さんの反応を見ながら臨機応変に対応してくれたヨ！

楽しい企画を考えてくれた実習生さんありがとう！

実習と試験を乗り越えて、素敵な社会福祉士さんになってほしいな～

また来てほしいアイ！





はつらつクラブ道徳会場に日本ガイシスポーツプラザの方が来たよ☆

こんにちは！１０月１１日にはつらつクラブ道徳会場に行ってきたヨ！

今回は日本ガイシスポーツプラザの職員さんが来たヨ！

渡邊さんと平見さん

今日は体力測定をしてもらうんだって！！

体力測定の目的は、人と競争するのではなく今の自分はどのくらいできるのか知ってもらう事だヨ！


これからはつらつクラブ（道徳会場）で１５分程度の体操を毎週続けて半年後どのように変化するのか効果測定を行うんだヨ☆


まずは準備体操から！！

みなさん、無理せずケガの無いようにね!!



 体力測定の種目は４種類!

①【長座体前屈】体の柔軟性を測るテストだヨ！

息をすって～

息を吐きながら前屈～。柔らかいねぇ!

職員２人も挑戦したよ♪

結果は５１㎝でした～♪

結果は３２㎝！かたい！
ボラさんに「私と同じね～」と言われてたヨ！

②【スクワット】３０秒間で何回椅子から立ち上がれるかをチェックするヨ！

③【片足立ち】何秒間片足立ち出来るかチェック！バランス感覚のテストだヨ！

④【握力】握る力をテストするヨ！

見ている方も力が入るネ！

継続は力なり。ちょっとした体操でも毎日続ければ体に良いと分かっているけど・・・家に帰るとなかなか続けられないという人も、はつらつで毎週やれば体操も続けられるよね？


半年後に少しでも良い結果が出るといいなぁと思ったマイ！

元気づくり教室に行ってきたヨ☆

10月4日菊住コミセンにて元気づくり教室が行われたので参加したヨ！

１０月から共同募金が始まったヨ！
赤い羽根つけてみたヨ★

年齢に負けず、地域でいつまでもいきいきと暮らしてほしい！という願いからこの教室は開催されているんだヨ！今年は４回講座で健康体操や音楽や簡単な工作をするみたい。

菊住学区地域福祉推進協議会・菊住民生委員児童委員協議会・名古屋市保健所が共催して行っているんだ～！


地域福祉推進協議会事業には皆さんから頂いた共同募金の配分金や賛助会費が使われているので、挨拶をかねて健康体操に参加したヨ♪


まずは保健師さんによる血圧測定から

溢れんばかりの人・人・人




会場には沢山の人！４０名ほど集まっていたヨ♪
みなさんやはり健康には興味があるようだね。

受付では民生さんが大忙しで受付作業をしていたヨ
地域の方々のおかげでこういった教室が開催できるんだね

待ち時間の間、隣同士でお喋りする様子があちこちで見られたヨ
同じ菊住に住む人同士、顔がわかる関係作りはいざという時助け合える事もあるので心強いよね？





講師は柴田先生

挨拶終了後、柴田先生から「ロコモティブシンドローム」「メタボシンドローム」のお話を聞きいたのでご紹介。

ロコモティブシンドローム通称ロコモとは、筋肉が足りないことにより、要介護状態になるリスクが高まる運動器症候群だよ。閉じこもりなどで運動不足になると陥りやすいみたい！
若いころに運動せずダイエットに励んだ女性がかかりやすい傾向があるんだって!


メタボリックシンドローム通称メタボとは、内臓脂肪の蓄積により生活習慣病の三大要素を兼ね備えてしまう危険因子。
夜遅く、くたくたになるまで働き、遅くにご飯を食べそのまま寝るといった生活を送った男性がかかりやすい傾向にあるんだって!


なんだか運動しなきゃ!!と思ったところで健康体操♪

太もものストレッチ



これは股関節のストレッチ

これが難しくて、なかなか足が上がらないんだヨ～

先生が足のにおいを嗅ぐ！のように楽しく、覚えやすい指導して下さったので家に帰っても忘れずに続けられそうだヨ☆

体操だけでなく、頭も使うレクリエーションも取り入れていたヨ。
鼻と耳をつまみ、「はい」と言われたら手を入れ替えます。

やってみるとなかなか難しい。頭が混乱して左右の耳をつまんでしまったり・・・・・



いっぱい笑って、体を動かして皆さん来てよかったなぁと言われていたヨ。

継続は力なり。今日覚えた体操を少しでも覚えてお家でも続けてほしいアイ☆

はつらつクラブ後期が始まったヨ☆

１０月１日から２４年後期はつらつクラブが始まったヨ!!（写真は大生と道徳会場）



８会場中７会場が抽選となり、２会場は前期参加された方が抽選で全員待機となり、総入れ替えの会場もあるんだヨ!!!



新たな仲間、お久しぶりな仲間を迎え新たな気持ちでスタートだヨ！

まずは、ドキドキの自己紹介から

自己紹介では、住んでいる場所や年齢や干支など・・・会場によって言う事が異なって面白かったヨ！

いきいき支援センター職員の岡田さんと山口さん

道徳会場では、今年の７月から南区北部いきいき支援センターの分室ができたんだヨ！

職員さんがいきいき支援センターの説明と、寸劇で分かりやすく消費者被害のお話をしに来てくれたヨ♪

初回は説明を聞いたりや参加申し込み書を書いたり大忙し!!


後期から「出席カード」なるものに挑戦するみたいだヨ♪

スタンプを集めて全部そろうと最終回に素敵な商品がもらえるかも★


どの会場も良い雰囲気で半年間楽しみだね

顔と名前を早く覚えて、はつらつクラブ以外でも集まるような関係作りをしてほしいと思ったマイ！

たのしいイベントやるよ～☆

１０月２８日に大江川緑地公園でイベントが開催されるヨ！

障がいのある方と一緒に公園の中をウォーキングしたり、パフォーマンスを見ることができるんだ♪
楽しいゲームや美味しい模擬店や授産製品の販売もあるよ！

他にも、ボランティア相談や、介護相談、盲導犬や防災のコーナーもあって、本当に盛りだくさん！！！

まいまいとあいあいも一緒に歩くよ～♡

「子どももおとなも、高齢者も障がいのある人も、みんなで楽しめるふれあいイベントにするんだ！」って、社協の職員さんががんばって準備しているんだって。
社協以外にも、たくさんの団体が準備したり、当日イベントを支えてくれるスタッフさんとして協力してくれるんだ。

ウォーキングに参加された方1500名に参加賞進呈！
その準備をしている職員の風景

ビンゴ大会では豪華景品も用意してるヨ！

申込み不要の誰でも参加できるイベントだから、家族そろって遊びに来てね♪

これから、当日晴れるように、てるてる坊主つくるんだ！
みんなも晴れるように願ってほしいんだアイ☆




第３１回　南区障がい者と区民のつどい

さわやかウォーク

■平成２４年　１０月２８日　日曜日　（小雨決行）

■ウォーキングスタート　午前１０：００
　　（スタート、ゴール地点：大江川緑地 東広場）

■模擬店や各コーナーなどの「ふれあい広場」スタート　午前１１：００

【主催】
南区障がい者関係団体連絡会
南区ボランティア連絡協議会
南区老人クラブ連合会
南区役所
南区社会福祉協議会

駐車場がございませんので、お車でのご来場はご遠慮お願いします。

災害時に役立つかも☆

今回は、笠東（りゅうとう）学区住民の有志でつくる「笠東ボラネット」を紹介するヨ☆

「笠東ボラネット」は、地域でボランティア活動をする方のネットワークグループ。防災・減災の学習・活動を核に、同じ地域で活動する人の、顔の見える関係づくりを目指しているんだ。


９月２９日（土）まいまい＆あいあいが、活動先の笠東コミセンを訪問☆

コミセンの壁に、笠東学区の花「桔梗」の紹介があったヨ

まずは・・・
A：災害時、簡単に作れるごはん

「ポリ袋で作る非常食レシピ～白ごはん～」
（子育て情報誌「みなみっ子だより」９月号にも載っているよ）

【材料】（１～２人分）
米（１合）、水（１８０CC）、ビニール袋（ポリエチレン製のもの）

【作り方】
①ビニール袋に米と水を入れ、１５分待つ。

米と水を入れ、軽く空気を抜きます

 ②沸騰した湯の中に入れ、３０分間煮る。

沸騰した湯で３０分間煮ます

 ③お湯から出し、１５分間蒸らす。


１５分間蒸らしたら、完成！

このままでもおいしいけど、ふりかけ等があると食べやすいかもね。最初の水を多くすれば、軟飯もできるよ。

おいしく簡単にできました！

 次は・・・
B：新聞で作るスリッパ

作り方は簡単♪

 あっという間に完成！

子ども用だってできるよ

 新聞で色んなものが作れるんだね。ほかにも、いいアイデアがあったら、教えてほしいアイ☆

みんなで履いてみたよ

見て見て！認知症サポーターのオレンジリング（元は蛍光オレンジ）をずっとつけてくれているんだって！こんなに色あせるまでつけてくれているなんて、とってもうれしいんだマイ☆

写真ではわかりにくいのが残念・・・

この夏にあった「津波避難訓練」で、住民アンケートをしたんだって。そこから見えてくる問題や災害に関する情報をお便りにして発信しているっていうから、すごいなぁ！

１２月には立命館大学教授　高橋学先生による講演会「迫りくる大災害ー名古屋市南区を中心に」を企画してるんだって。
この地域に住む住民という目線で、知りたいことや体験を通して一緒に考えていこう、という笠東ボラネットの活動を、これからも応援していくんだアイ☆

コープ主催の高齢者サロンに行ってきたよ☆

身近な場所で気軽に集い、おしゃべりや仲間づくりをおこなうサロン活動。

社会福祉協議会では、サロン活動支援のひとつとして、ボランティアさんの調整もさせていただいています。

今回は、呼続コミセンで月１回開催している高齢者サロン「ぽれぽれ」から「体操の指導をしてくださるボランティアさんを紹介してほしい」という依頼があったんだ。

 

そこで、９月２６日（水）体操の指導をしてくださるKさんと一緒に、まいまい＆あいあいもサロン「ぽれぽれ」を訪問したヨ☆


１０時を過ぎると皆さんが集まってこられます

まずは、おいしいコーヒーとゆで卵でお茶タイム♪

コーヒー、卵、お菓子は生協の商品

そして、今月のテーマ「イスに座ってできる体操」のはじまり～!

早くもジワ～ッと汗が・・・

体を動かしながら、あわせて脳トレもできちゃう体操を教えてもらったヨ☆
手首をまわす運動も、普段とは逆回転にしてみるなど、動きにくい動作をすると、ほどよく脳が刺激されるんだって。


日常生活ではしない動きも大事なんだね

唱歌「富士山」の歌詞に合わせての体操。歌いながら体を動かすと、自然に息を吐けるから効果的なんだって。

音楽に合わせ、ノリノリで体操したよ♪

最後は、クールダウンして水分補給

社協からも福祉情報をお伝えしました

サロン「ぽれぽれ」では・・・
■開催日時：毎月３水曜日　１０：００～１１：３０
■場所：呼続コミセン（呼続公園内）
■参加費：１００円
■内容：おしゃべり）、生活に役立つお話、嚥下体操（食事をおいしく食べるための食前体操）などをおこなっています

支えているボランティアさんは、コープあいち　くらしたすけあいの会のみなさん。

サロンを支えているボランティアさん

参加者募集中です。関心のある方は、ぜひ一度のぞいてみてね。まいまい＆あいあいも、またあそびにいくんだマイ☆